Estilo de vida, por Karen do Couto: Shot? Pra quê?

Dose concentrada de nutrientes direto “na veia”, sem escalas? Aposte nos shots. Eles aumentam suas defesas, contribuem para os processos de rejuvenescimento e ajudam a prevenir doenças, pois os ingredientes são pra lá de funcionais e saudáveis. “Os melhores perfumes estão nos menores frascos”, certo? Essas pequenas quantidades – servidas em copinhos de licor – já são moda no mundo todo e parecem ter chegado, com força, ao Brasil. Que bom!
Abaixo, segue uma breve lista, facinha, facinha de preparar e, o melhor, de tomar. Se você é do tipo rebelde (fresca) e implicante com sabores que podem parecer, a princípio, “intensos”, tape o nariz e vá com tudo!

Basta liquidificar e passar por um coador “panela furada” (esses de tecido de voil).

1. Gengibre + limão + pimenta-de-caiena: previne resfriados, aumenta o metabolismo (queima de calorias) e combate enjoos.
2. Açafrão-da-terra com pimenta-preta (o melhor é esquentar essa mistura (pode ser em pó) + limão + gengibre + mel: anti-inflamatório, anticâncer, fortalece o sistema imunológico, indicado nos casos de artrites.
3. Vinagre de maçã + 1/3 de água: ajuda a regular o açúcar no sangue, nas dietas de emagrecimento e no combate aos parasitas (se tiver gastrite, evite!).
4. Spirulina + maçã + limão, vit.C (antioxidante): promove energia, proteína vegana, ajuda a diminuir colesterol e a reduzir gordura no fígado.
5. Maçã + wheatgrass (grama de trigo germinada) + limão + salsinha + gengibre: antioxidante, anticâncer e detox.
6. Couve, salsa, aipo e limão: antioxidante, rico em ferro e cálcio e detox.

Periodicidade: diariamente, uma dose é mais que suficiente. No entanto, você pode chegar a tomar quatro por dia, sem problemas! Como costumo dizer, saúde, assim como dinheiro, não aceita desaforo! Portanto, esteja sempre no crédito. Saldo positivo.

Dúvida: o que garante a eficiência dos shots? Prática e disciplina – nenhuma novidade.

O que você está esperando para ser feliz? Se você não for o maior patrocinador do seu bem-estar, quem mais será?

Fonte: “Você Pode Ser Mais Feliz Comendo” (editora Integrare, com venda online na Livraria da Travessa, Amazon etc.)